Personaltraining
Personal training komt neer op persoonlijke trainingsbegeleiding. Het woord zegt het eigenlijk al. Toch
is het meer dan een trainer aan je zijde tijdens een work-out, die je vertelt dat je nog makkelijk 5 push-
ups kunt maken als je er door heen zit. Personal training is altijd maatwerk. Het is het prikkelen van
het lichaam door beweging en ontspanning, het continu aanpassen van oefeningen aan jouw
mogelijkheden en het stimuleren om jouw grenzen op te zoeken en te verleggen. Hierbij natuurlijk
constant gericht op het behalen van maximale resultaten en het bereiken van jouw persoonlijke
doelstelling. Of dit nu ligt op het gebied van uithoudingsvermogen, spiergroei, kracht, afvallen of groei
als vechtsporter.
De personal trainer kijkt daarnaast ook hoe je door middel van voeding in combinatie met de sport een
gezonde leefstijl kunt integreren in het dagelijks leven voor op de lange termijn.