Personaltraining

Personal training komt neer op persoonlijke trainingsbegeleiding. Het woord zegt het eigenlijk al. Toch is het meer dan een trainer aan je zijde tijdens een work-out, die je vertelt dat je nog makkelijk 5 push- ups kunt maken als je er door heen zit. Personal training is altijd maatwerk. Het is het prikkelen van het lichaam door beweging en ontspanning, het continu aanpassen van oefeningen aan jouw mogelijkheden en het stimuleren om jouw grenzen op te zoeken en te verleggen. Hierbij natuurlijk constant gericht op het behalen van maximale resultaten en het bereiken van jouw persoonlijke doelstelling. Of dit nu ligt op het gebied van uithoudingsvermogen, spiergroei, kracht, afvallen of groei als vechtsporter.

De personal trainer kijkt daarnaast ook hoe je door middel van voeding in combinatie met de sport een gezonde leefstijl kunt integreren in het dagelijks leven voor op de lange termijn.